Ton anamnèse
Suivre le chemin de ta santé
La Naturopathie
La naturopathie est une pratique de santé holistique qui prend en compte l’ensemble de l’individu : le corps physique, mais aussi les émotions, le mental, l’environnement, le mode de vie et l’histoire personnelle. Elle s’appuie sur l’idée que chaque symptôme est l’expression d’un déséquilibre plus profond, souvent lié au terrain de la personne.
La naturopathie cherche à en comprendre l’origine, afin d’agir en douceur mais en profondeur.
Au cœur du processus, l’anamnèse occupe une place centrale. Ce temps d’échange approfondi permet de retracer votre parcours de santé, vos habitudes, vos ressentis, vos forces comme vos fragilités. C’est grâce à cette écoute fine et bienveillante que l’on peut poser les bases d’un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à votre rythme et à vos besoins du moment.
En s’appuyant sur des outils naturels, elle vous aide à retrouver un équilibre durable et à redevenir acteur de votre bien-être, dans une relation plus harmonieuse avec votre corps.
Les outils de la Naturopathie
L'alimentation
L’alimentation tient une place centrale dans l’accompagnement naturopathique. Ce que nous apportons chaque jour à notre organisme influence directement le fonctionnement de nos cellules, de nos organes, de nos systèmes hormonaux et nerveux. Adapter son alimentation à ses besoins profonds peut devenir un levier puissant de mieux-être, à condition de le faire en douceur, avec bienveillance et dans le respect de son rythme.
Lorsqu’elle est réellement ajustée à qui l’on est, l’alimentation cesse d’être une contrainte : elle devient une manière naturelle et durable de prendre soin de soi, au quotidien et pour longtemps.
Les techniques de gestion du stress
Les techniques de gestion du stress permettent de soutenir le système nerveux, souvent mis à rude épreuve par nos modes de vie modernes. Respiration, relaxation, cohérence cardiaque, auto-massages, visualisations, ancrage corporel, méditation ou encore écriture : ces outils aident à rétablir un état d’apaisement intérieur et à mieux faire face aux tensions du quotidien.
La phytothérapie
La phytothérapie utilise les principes actifs des plantes pour accompagner les fonctions physiologiques du corps. Que ce soit par les tisanes, les extraits fluides, les poudres ou les teintures, les plantes peuvent offrir un soutien précieux pour accompagner en douceur les déséquilibres identifiés, toujours dans le respect du rythme de chacun.
La micronutrition
La micronutrition consiste à apporter, de manière ciblée, certains micronutriments essentiels (vitamines, minéraux, acides gras, acides aminés…) lorsque des carences ou déséquilibres sont présents. Le mode de vie, l’alimentation appauvrie, le stress ou certaines pathologies peuvent fragiliser nos réserves. Dans ce cas, un soutien temporaire peut s’avérer utile pour permettre à l’organisme de retrouver un fonctionnement optimal.
La gemmothérapie
La gemmothérapie repose sur l’utilisation des bourgeons et jeunes pousses de plantes, qui concentrent toute la vitalité de la future plante. Elle agit de manière subtile et profonde, en soutenant les fonctions d’élimination, de régulation ou de reconstruction du corps, selon les plantes choisies. Comme en phytothérapie, le choix est toujours adapté à la personne dans sa globalité.
La mycothérapie
La mycothérapie fait appel aux propriétés thérapeutiques des champignons médicinaux. Utilisés depuis des millénaires dans certaines traditions, notamment asiatiques, ces champignons contiennent des composés actifs puissants comme les polysaccharides, les bêta-glucanes, les enzymes ou encore les antioxydants.
Certains soutiennent l’immunité, d’autres agissent sur la sphère nerveuse, digestive, hépatique ou encore inflammatoire. La mycothérapie peut ainsi accompagner de nombreux déséquilibres, en profondeur, et de manière ciblée, en fonction du terrain et des besoins de chacun.